重點在自己的胸悶狀態....不在於他人的言行.
所以無論他人的言行如何....若發現自己已經胸悶..
就要會學習觀察自己的心...讓心放鬆.不要管外來的影像聲音...只要專注放鬆自己的心.
[深呼吸]或閉眼看呼吸...甚至能感受到自己的心或身體在放鬆....
- May 04 Thu 2017 20:38
前面同學很愛抱怨，碎唸，講別人壞話，一唸就好久，雖然不見得關自己事，可是聽到會胸悶，有時還會想吐，請問該怎麼辦?短時間又
- May 03 Wed 2017 05:43
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- May 02 Tue 2017 19:08
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網友滿意度：
從高中時期，我就開始接觸美妝用品
